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Sushilovers estáis de enhorabuena, vuelve la X Edición de la Japan Restaurant Week de Atrápalo. Los mejores restaurantes japoneses de Madrid y Barcelona con menús a precios increíbles 15 €, 25 € o 35 €. Compra hasta el 26 de Noviembre y disfrútalos hasta el 3 de diciembre.

Gyozalo lo más grande con los tatamis, sushis, niguiris y los platos típicos de la gastronomía nipona. Menús para disfrutar solo, con citas o con amigos y con precios que no vas a querer perderte.

Entre los restaurantes de la promoción os recomendamos: Zuka Barcelona. 

Un coqueto restaurante que viene precedido por el éxito de su hermano mayor en Sant Cugat. La propuesta del restaurante para esta ocasión es MUY TOP y está formada por un menú degustación de 25€ súper completo en el que encontraréis:
  • Edamame chili: Judías de soja salteadas con salsa picante dulce
  • Tori yasai gyoza: Empanadillas rellenas de pollo y verduras
  • Tartar de Atún: Tartar de atún sobre base de aguacate y salsa ponzu
  • Uramaki spicy tuna: Tartar de atún, aguacate en furai, huevas de masago, Shichimi y salsa ligeramente picante
  • Uramaki Love: Queso brie en furai, aguacate, láminas de salmón, confitura de higo y un toque de salsa ponzu. 
  • Festa maki: Maki temporizado, relleno de dulce de guayaba, queso cremoso, tartar de atún, fresa y salsa teriyaki. IN-CRE-Í-BLE. 
  • Maki salmón tempura: Maki temporizado, relleno de salmón, tartar de salmón, salsa teriyaki y sésamo
  • Butter fish tataki: Pez mantequilla marcado a la plancha, servido sobre una base de espinacas, tomate cherry, ajos negros tiernos, almendras y un toque de pimienta
Y dejad sitio para los postres:
  • Tarta de Queso con coulis de frambuesa
  • Gyoza de manzana con helado de canela

¿Se puede querer algo mejor? 

Atrapad este menú haciendo click aquí.




Os habrá pasado muchas, centenares de veces: tienes la primera cita con ese chico que tanto te gusta y un montón de dudas surgen en ti: ¿qué me pongo? ¿dónde vamos? ¿qué hacemos? ¿de qué hablamos?

Aunque no podemos ayudarte y decirte cómo acabará todo, sí podemos darte algunos consejos para que las dudas de estas fases por las que todas (y todos) pasamos sean mínimas.

Vamos a por ello...

1. ¿Dónde vamos?  La primera duda es el lugar donde todo va a suceder. Ya os lo hemos comentado alguna vez. Todo depende si nuestra cita es ya un conocido de antes o una cita de "las redes". En el primer caso, podemos optar por ir a cenar a alguno de los restaurantes románticos de nuestra ciudad. Aunque nosotros os vamos recomendando algunos en la sección The Foodies. También podéis optar por las recomendaciones de webs como: ElTenedor o ClubKviar.

Si es una cita 'de las redes' os recomendamos optar por un café, ya que si no nos gustáis, lo podéis ventilar rápido. Si quedáis por la noche, optad por locales informales, dónde las tapas y las cervezas corran y no tener que aguantar una cena cuando, es posible que la persona no nos guste.

2. ¿Qué me pongo? Es una gran duda que tenemos las chicas. Optad por vestir de forma casual. No somos partidarios de optar por modelos de 'noche' como vestidos ajustados, pero ahí está el estilo de cada una. Nuestra recomendación sería optar por unos jeans, una camiseta blanca y una americana o chaqueta de piel (dependiendo de la temporada) y unos zapatos de tacón, unas deportivas o unos botines Mustang (por ejemplo). Os recomiendo echar un vistazo a este outlet de zapatos para conseguir ideas.

3. ¿De qué hablamos? Es otra gran duda que surge. Los temas de conversación de la cita. Aunque sé que a priori puede parecer un poco loco debemos preparar un poco la cita y tener claro lo que nos gusta en la otra persona. Así que muéstrate natural y pregunta por aquello que quieras saber 'de verdad'. Una norma: no preguntes por relaciones anteriores, política (aunque ahora sea el tema del momento) o temas sexuales (si no has quedado sólo por pasar una noche loca).  Pregunta por sus gustos musicales, puedes (incluso) hacer un juego de qué 5 cosas te llevarías a una isla desierta para ver sus preferencias.

O también puedes pedirle que adivine qué 5 afirmaciones sobre ti son verdad. Prepárate una lista de 10 cosas sobre ti: 5 son verdad y 5 mentira y él tendrá que saber cuáles son reales. ¿Qué te parece?
Intenta que la cita no sea un interrogatorio y que todo surja de un modo divertido. Déjate de preocuparte por si te verá guapa y muéstrate segura de ti misma, sin parecer prepotente y todo irá bien.

Y, si no va bien, no pasa nada. Vuelta al ruedo y ¡a por más solteros!

Feliz martes.





En la vida de una treintañera soltera hay un momento que toca tener tu hogar single en el que recibir a amigos y conquistas. Un lugar con personalidad que permita demostrar quiénes somos y lo que nos gusta.

Conseguir el hogar single requiere de ingenio, buen gusto y de conocer los sites y lugares dónde encontrar las mejores ofertas de muebles de diseño. Porque, como bien sabéis, vivir sola requiere de un esfuerzo económico superior a vivir en pareja. Que nosotros sepamos, aún no ha salido el site que ofrezca un descuento single porque en el sofá sólo se sentará uno (y estaría bien).

Como os decía, tenemos en nuestro poder la web dónde podéis encontrar los objetos de diseño que más nos gustan a unos precios que nos encajan: SuperStudio

Nuestros favoritos de SuperStudio:

* Las sillas de metal Terek o Terek vintage de distintos colores que dan un rollo loft industrial al piso. Una unión perfecta entre la comodidad y el diseño. En Barcelona, las podéis encontrar por ejemplo en: @elarbolbrunchbcn.

* Buscar una opción más histórica, vintage como la silla Windsor. Una silla de madera que da un aire más señorial al hogar. Éstas sillas, por ejemplo, las podéis encontrar en la cafetería @Laesquina de la calle Pelayo de Barcelona.

sillas de diseño de La Esquina

* La más deseada en patios y jardines: ¿Sabéis cuál es? La silla Acapulco y que sigue las antiguas técnicas de tejido Maya. Presenta una estructura metálica de acero  y las tiras de polieteno de varios colores. Si aún no os viene a la mente, son las sillas azules que cada verano podéis ocupar en el famosísimo Salt beach Club.

sillas Acapulco en Salt
* Y ¿qué nos decís del modelo de madera FER? un modelo más rústico-chic que puede dar un aire más cálido a vuestro comedor. En Barcelona, por ejemplo, las podéis encontrar en nuestro restaurante nikkei favorito: Nikkei 103.

sillas Fer Nikkei 103


Todos estos modelos y muchos más, los podéis encontrar en esta web barcelonesa.

Además, tenemos una súper buena noticia...
Si sois lectores del blog, os ofrecemos un descuento de 5€* 
con nuestro código: thesinglelist.

* Código aplicable a compras superiores a 100€
Lo de buscar a Mr.Right no es tarea fácil. En el encuentro de ese hombre que nos atraiga tanto física como mentalmente existen ítems que no pasan nuestra lista de aprobado.

Hoy hacemos un paréntesis para hablar sobre 10 manías o cosas que no soportamos de los hombres.

1. Que tengan las uñas feas. No es que deban hacerse la manicura pero que no sean unas manos descuidadas y horribles. Vamos, no me digáis que os gusta que un hombre tenga una o varias uñas más largas que vosotras.

2. Que sea un oso de peluche. Y con ello no me refiero a que sea muy tierno, cosa que nos encanta, sino a que tenga más pelo que uno. En serio, ¿puede haber un chico atractivo y sumamente peludo? Nosotros creemos que no.

3. El olor. Aunque en ocasiones no le damos mucha  importancia es un ítem MUY IMPORTANTE: ¿No os ha pasado nunca que hay un chico que os parece atractivo y que os encanta pero que odiáis su colonia? Ya no os digo que huela mal que eso ya es algo horrible, sino que usa una colonia con la que no podéis, de esas que se te meten en las glándulas olfativas y cuatro horas después sigue oliendo ese horrible olor?

4. Que se acueste con calcetines. ¡Lo odiamos! No es sexy. En serio, me da igual que haga frío, al meterse en la cama sobran los calcetines seguro que encontramos otras opciones para entrar en calor y dónde los calcetines tampoco son necesarios. Ya lo he dicho.

5. Que en la primera cita se dejen el cepillo de dientes y el liquido de las lentillas en casa como por accidente. ¡Eso no! Tranquilos "amigos" que si os quedáis a dormir ya pediremos nosotras vuestras lentillas diarias si hace falta, pero hombre... que nos dejéis pistas en casa no nos gusta mucho. Aunque a partir del mes ya podemos valorar la posibilidad o de compraros nosotras vuestras lentillas biofinity multifocal si hace falta.

6. Que el futbol paralice el mundo. En serio chicos, sabemos que os gusta el deporte pero una de las cosas más insoportables es que el futbol os domine y de rebote nuestras vidas. Por favor, que si no veis un partido NO PASA NADA. ¿Ya?

7. Un clásico (y no me refiero a un Barça-Madrid) sino a ir a mear, sentarte y encontrarte con que la tapa está levantada... ¡Rabia total! ¿Tan difícil es bajarla?

8. Por si no ha quedado claro en el blog en repetidas ocasiones, odiamos no sentirnos especiales. Que nos tengáis de plan Z, que quedemos con vosotros y luego desaparezcáis, que os contemos que mañana tenemos una reunión importante y lo olvidéis... Creo que podría seguir hasta el infinito pero la mitad de chicos que habéis leído este post ya estáis desconectando.

9. Los pelos de la nariz. Sabemos que duelen y lloras al estirártelos pero ¿y si los cortamos a ras?

10. Esa manía que tienen de creer que conducen mejor que tú. Que nosotras no veamos la F1, ni sepamos leer los mapas, no significa que conduzcamos peor.

¿Qué hits añadirías a la lista?


No quiero mentir a nadie vendiendo que soy súper deportista y que me flipa hacer deporte.

Si bien es cierto que le he cogido un poco más de cariño ya que desde hace unos meses estoy en modo fit con la gente de Entrenarme y mi súper motivador entrenador Pol Cejas, combino mis entrenos con algo más 'de mi estilo' y que va a ser tendencia en algunos meses: Baletonic.

Como su propio nombre indica, Baletonic es un método que fusiona ejercicios de ballet con pilates y que ayuda a estirar y esculpir el cuerpo sin perder la forma femenina del mismo. No sólo eso, sino que ganarás confianza en ti misma, te sentirás mejor y más cómoda con tu cuerpo para dar lo mejor de ti.

Las clases son fáciles y las puede seguir todo el mundo. Además, son sesiones que combinan ejercicios de barra, suelo y tonificación mientras escuchas los temas musicales más actuales. Es más, Olga Ausejo, su creadora, te corrige si algo haces mal para prevenir lesiones futuras.

Si además eres de las que, como yo, de pequeña hacías ballet, la práctica de este ejercicio te rememorará a tus extraescolares y verás como poco a poco, vas ganando la flexibilidad que creías perdida.

Gracias a la práctica e Baletonic podrás:
  • Fortalecer la musculatura y ganar flexibilidad
  • Quemar grasa adiposa para eliminar celulitis. 
  • Alargar y tonificar tu cuerpo
  • Reducir dolores de espalda
  • Reafirmar la piel, estimular la circulación y activar el metabolismo
  • Mejorar tu equilibrio

Los resultados se ven en muy poco tiempo. En unas ocho semanas aproximadamente tu figura cambiará, te harás más fuerte y esbelta y mejorarás la flexibilidad. Eso sí, no es milagroso, todo depende de ti, del número de sesiones que hagas por semana y de tus hábitos alimenticios.

Así que os animo a probarlo. ¿Cómo? Pues bien, si sois de Barcelona (o alrededores) y queréis probar una sesión de Baletonic sólo tenéis que mandar un email a: thesinglelistblog@gmail.com y escribir en el asunto: BALETONIC y os pondremos en contacto con el equipo de Baletonic.









El otro día os comenté que os hablaría de ello y aquí me tenéis.

Cuando empiezas una dieta como la de DietFlash, suele pasar que compras por la caja o por lo que esperas que sea y luego no suele ser.

No quiero engañar a nadie, aunque los sabores están muy conseguidos y hay productos que están muy  buenos, el batido de chocolate no es un Cola-cao, los nuggets de pollo nunca serán como los que conocemos.

Una vez asimilado este concepto, os detallo la lista de productos que encabezarían mi elección para la alimentación proteica.

* Los batidos de chocolate ya hechos.  Aunque ya os he dicho que no es un Cola-cao es un súper buen sustitutivo y muy conseguido.

* Los batidos de vainilla también hechos. Mi truco: juntarlos con el café logrando así hacer un Vainilla Coffee delicioso.

* Las tostadas. El mejor desayuno que he tomado mientras he hecho la dieta. Súper conseguidas, aunque tan sólo puedes comer dos las saboreas como si fueran unas "de verdad". Además, es la compra más inteligente porque te duran mucho.

* La mermelada tanto de fresas como la de melocotón. Esas tostadas no se toman solas :)

* Los gofres de chocolate. Estas galletas son perfectas para el picoteo entre horas. Anotadlo y me decís.

* Las galletas que son como Oreo son unas de mis favoritas.

* Los nachos. MUY RICOS. Últimamente son un "must" en mis noches de sofá y cena.

* Las magdalenas. Desde el principio han sido una gran elección entre comidas. Están buenas y son sabrosas aunque saben a poco cuando te las tomas.

* Puré de pollo. La verdad que, en mi caso, lo he convertido en indispensable en estos días de frío que estamos viviendo. Saben un poco a Avecrem pero no están de más para poder tomar algo calentito.

* Las natillas de chocolate. Es un postre a tener en cuenta en la dieta. Son densas pero están ricas. Y sería uno de mis seleccionados en la dieta.

Pues bien. Si os animáis a hacer esta dieta, espero que tengáis mis consejos en cuenta.

Os recuerdo que con el código thesinglelist2017 
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*Válido sólo en Noviembre 2017