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Somos conscientes de que no somos muy de hablar de según que temas, pero de vez en cuando, nos entra el gusanillo por descubrir terapias complementarias que nos ayuden a nuestro mundo solteril y nos den fuerza para esta larga (o corta) vida single que nos ha tocado vivir.

Si no encontramos el amor cuando lo queremos, por lo menos, estaremos preparadas/os para cuando menos nos lo esperemos, ¿no? 

Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones. Fueron descubiertas por Edward Bach entre los años 1926 y 1934.

El Dr. Bach era un gran investigador, además de médico y homeópata. Experimentó con diversas flores silvestres nativas de la región de Gales, en Gran Bretaña, de donde él era originario, hasta encontrar 38 remedios naturales, cada uno con propiedades curativas para distintos problemas emocionales. A estas 38 flores se les llaman Flores de Bach.

Esta semana, hemos descubierto los beneficios que las Flores de Bach® Originales pueden aportarnos a los singles y creemos que es bueno conocer sus propiedades, saber cómo utilizarlas y en qué ocasiones. Para ello, Ma Carmen Gallego, la experta terapeuta nos da algunos trucos:

Los elegidos para una primera cita... 

- Si lo que os falla es la seguridad en vosotras mismas, recordad esta flor: large, con ella reforzaremos la seguridad. Ante una primera toma de contacto con alguien podemos sentirnos inseguros, pequeños a su lado y con falta de autoestima. ¡No pasa nada! Large hará que esto no se note na' de na'

- Es inevitable sentir nervios cuando nos encontramos delante de la persona que nos gusta, nos atrae y más cuando queremos gustar. Con remedio rescate, podremos ayudar a calmar estos nervios y parecer totalmente tranquilas ante esta situación que nos aterra.

- Si la timidez es lo que te bloquea en las primeras citas, tu aliado se llama mimulus. Esta flor nos ayudará a vencerla y ser más lanzados que Kiko Rivera en sus mejores tiempos.

- Otro de los problemas que hay en una primera cita es la falta de espontaneidad, siempre es lo mismo y cuesta que alguien sea espontáneo, diferente y que llame la atención. Eso es porque no han probado Rock water.

Finalmente, mi aliada, la que creo que muchas de vosotras bajaréis a la farmacia a pedir litros y litros de ella "climatis". Con climatis evitaremos ese ilusionamiento y ese chasco posterior al descubrir que no es lo que imaginamos. Mediante esta flor, relativizaremos las acciones y nos ayudará a dejar de pensar en ese alguien que hemos conocido e ilusionarnos con él.

Aunque lo que SIEMPRE, SIEMPRE debéis llevar en el bolso, se llama Rescue y sirve para resolver cualquier situación que se os está yendo de las manos. Lo confieso, yo lo llevo, porque si Aretha le dedicó una canción es que mola.




El buen tiempo ya está aquí, las lorzas asoman y los singlelist estamos preparándonos para poner nuestro cuerpo a punto para el verano y eso solo se consigue de dos maneras:

1. cerrando el "boquino", chapando la boca y vigilando nuestra dieta 
2. haciendo algo de deporte

Si correr no es lo tuyo. te sabes todas las coreos de zumba y te apetece probar algo nuevo, llega lo último en deporte: Swedish Fit®.

¿En qué consiste?

Es un entrenamiento muy completo y a su vez, simple y divertido en el que se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo. En una sesión de Swedish Fit® se van alternando ejercicios de cardio con ejercicios de tonificación y fortalecimiento muscular para terminar con 10 minutos de estiramiento y relajación. 

La disciplina deportiva ha sido desarrollado con la ayuda fisioterapeutas y médicos suecos y es apta para deportistas natos, entregados al deporte, los primerizos y para los negados (como es mi caso). 

Los movimientos de Swedish Fit® son simples, - la coreografía fácil de seguir - y toda la música es elegida cuidadosamente para que al mismo tiempo que se hace deporte, uno pueda divertirse. 

Como bien sabéis, el ejercicio físico ayuda al bienestar y nos da alegría, buen humor y es una buena excusa para "conocer a gente nueva".

Una clase de Swedish  Fit® es el momento ideal para cuidarse y liberarse en un ambiente agradable en el que no se compite y donde el entrenador está por todos los "alumnos" porque no se hace el línea sino en círculo para que todos puedan verlo. Ya sabéis, lo típico que vas al gimnasio y te pones en la última fila para que no te vean pero tu tampoco terminas de ver lo que hacen.

Además, en una sesión trabajas el cuerpo entero. Poco a poco, vas subiendo la intensidad para estimulando el sistema cardiovascular. El esfuerzo se amplía progresivamente para minimizar la sensación de agotamiento. La música es un factor muy importante porque evoluciona al mismo tiempo que se desarrolla la intensidad de la actividad física.


Cada instructor crea su propio programa siguiendo ciertas normas a la hora de elegir las músicas, los movimientos y los encadenamientos. Cada curso incluye sistemáticamente:

- un calentamiento para preparar las articulaciones y los músculos
- fases de recuperación después de cada sesión de cardio
- actividades de refuerzo muscular estático o dinámico (abdominales, glúteos, tríceps, dorsales,
postulares...)
- estiramientos
- un minuto de relax de Swedish Fit® relaja y anima mientras libera las endorfinas, hormonas del
placer.

La práctica regular permite obtener numerosos beneficios como: mejorar la postura y la coordinación, incrementar la resistencia y la flexibilidad, desarrollar el sistema cardiovascular y fortalecer los huesos, eliminar grasa y reducir el stress.

¿Dónde hacerlo?
Los martes a las 20h y sábados a las 12h. en la escuela del CIED, C/ Llança, 31 de Barcelona
Los precios 7€ la clase o 50€ el bono de 10 clases.
Info: contact@swedishfit.es o aquí

Empieza la operación pibón con Swedish Fit® 



Minutos antes de la clase de Swedish Fit®  

¡Ya tenemos plan para este fin de semana!

Singles del mundo, si os gusta la música, el vermut, los coches y queréis estar donde haya movimiento este finde. No tenéis opción, DEBÉIS ir a la Terrazza Martini.

El próximo 8 de mayo, coincidiendo con la llegada del Gran Premio de España al Circuito de Montmeló, Martini inaugurará la Terrazza Martini junto al Moll de la Fusta y que reunirá lo mejor de Barcelona (F1, música, gastronomía, arte…) en un espacio privilegiado frente al mar.

¡Atención! porque S O L O, repito SOLO estará abierta al público los días 8, 9 y 10 de mayo.

En este espacio itinerante, podréis vivir de todo, por ejemplo: no faltará la buena música durante todo el fin de semana de la mano del sello Primavera Sound  Music y que combinará DJs referentes de la escena musical barcelonesa como Mëther & Zacker, DJ Fra o DJ Coco con conciertos de grupos como Grupo de Expertos Solynieve, nueva formación musical de Jota (Los Planetas) y Manuel Ferron, The Free Fall Band y Nuria Graham.

Tampoco faltará el verdadero aperitivo de la ciudad. El tradicional vermouth Martini se acompañará de los aperitivos de Bodega 1900, vermutería del chef Albert Adrià.

Por su parte, el arte estará también presente en esta Terrazza pop up a través de la perfomance en
directo de reputados artistas de la ciudad, como el ilustrador Conrad Roset o el equipo de Hey Studio.

Y, como no podía ser de otro modo, el espacio contará con una réplica de uno de los monoplazas de la escudería Williams Martini Racing para que los amantes del motor puedan conocer de primera
mano esta joya de la F1.

Si tenéis una cita con un amante de la F1, o con un hipster festivalero, sabéis que Terrazza Martini is the place to be.

TERRAZZA MARTINI 
Dirección:  Port Vell
Horarios:  
Viernes de 12:00h a 23.00h
Sábado y domingo 12:00h a 22:00h 




PROGRAMACIÓN

VIERNES 8 DE MAYO
12:00 – 15:00h MËTHER & ZACKER DJs 
Duo de djs formado por los gallegos Juan Luis Suárez y Serxio Huelin, residentes de la Sala Apolo.
15:00 - 18:00h DJ FRA. Una de las figuras referentes de la escena electrónica nacional, residente en Nitsa Club.
18:00 – 20:00h MËTHER & ZACKER DJs 
18:30 – 21:00h. CONRAD ROSET LIVE SHOW
Conocido artista e ilustrador catalán, ha expuesto en galerías y museos como el MOMA 
en Virginia, Spoke Art en San Francisco o London Miles en Londres. 
20:00h-21:30h. GRUPO DE EXPERTOS SOLYNIEVE
Nuevo proyecto musical de Jota, líder de Los Planetas  con el compositor Manuel Ferron. 
22:00 – 23:00h MËTHER & ZACKER DJs 

SÁBADO 9 DE MAYO
13:00 – 16:00h DJ COCO
Consolidado DJ, lleva más de 20 años tocando en los mejores clubs y discotecas de Barcelona y España.
16:00 – 19:30h MËTHER & ZACKER DJs
18:00- 21:00h – HEY STUDIO
Los ilustradores de HEY STUDIO se han ganado el respeto del sector gracias a su trabajo en publicidad, revistas…
20:00 – 21:30h THE FREE FALL BAND
Pop fresco que se ha ganado el respeto de la prensa especializada, presentarán su segundo álbum.
21:30 – 22:00 MËTHER & ZACKER DJs

DOMINGO 10 DE MAYO
12:00 – 19:30h MËTHER & ZACKER DJs
19:30 – 21:00h NURIA GRAHAM
Con su debut “Bird Eyes” (El Segell del Primavera 2015) se confirma como una de las artistas más prometedoras del panorama nacional. Una imponente voz acompañada de una afilada guitarra eléctrica, desgranando un puñado de canciones redondas. 
21:00 – 22:00h MËTHER & ZACKER DJs

*Aforo limitado. Acceso a la barra reservado a mayores de 18 años.
La cosa se ha hecho esperar, pero no he encontrado mejor momento (un lunes después de un puente) para alegraros muuuucho el día y haceros un nuevo ranking de:

Chulazos instagramers que lo petan!!!

Así que preparad los baberos, los desfribiladores (por si acaso)  y estad todos y todas muy dispuestos a enamoraros locamente porque cada pixel que veréis a continuación son dignos de estar expuestos en el museo del Prado, el Louvre o el MOMA.

Preparad@s?

Ahí va mi TOP 5 de instagramers buenorros a los que debéis seguir SI o SI:

THIAGO ZANINI @thizanini



¿No creéis que es el punto medio ideal entre el novio perfecto y el canalla que a todos nos gusta? Guapo, cara de no haber roto un plato, mirada de buenazo… pero algo me dice que debajo de esa mirada se esconde un brasileño con ganas de samba. Mucha samba! Y nosotr@s por Thiago aprendemos a bailar samba o una muñeira! (yo ya estoy ensayando en casa!)






FRAN @frandullon86



Ayyyy Fran! No se si poner tus fotos o ponerte en procesión la próxima Santa Santa de Sevilla! Estoy seguro que costaleros no nos faltarían a la hora de sacarte de paseo por las calles sentado en tu trono de DIOS, porque no eres otra cosa que eso, UN DIOS.
La foto de este madrileño de 28 añitos debería aparecer al lado de la definición EMPROTRADOR en la próxima reedición del diccionario de la real lengua española.
Seguid mirando sus fotos y tendréis claro porque debéis seguirlo en Instagram y seguir disfrutando de sus prosados ligeritos de ropa, marcando músculo y lo que se tercie.



LUCA @luca_quondam_finoli


Luca es la descripción perfecta de un HOMBRE muy hombre. De esos que se cuidan mucho pero que parece que se acaben de levantar y se hayan puesto lo primero que han pillado, pero que en el fondo está todo más que calculado.
El 1’96cm de altura de Luca hace que lo imaginemos de muchas maneras y en muchas situaciones, y sobre todo lo imaginamos dentro de nuestra habitación practicando una de sus sesiones de gimnasio (que tanto le encanta enseñarnos) con nosotros mismos.  Prometo que lo haría sudar mucho! Ríete tú de una clase de spinning!!



JESÚS BARREDA @jesusbarredam



A Jesús lo he descubierto porque es ‘amiguito’ del otro guapérrimo @oscarcaster (del que ya os habíamos hablado en otro ranking). Y no hay mejor ocasión para usar el refrán de ‘Dios los cría y ellos se juntan’.

Jesús es guapo a rabiar, con muy buen cuerpo, una sonrisa que te deshace y encima es estiloso a más no poder. No me digáis que no es para presentarlo a vuestra madre como el futuro padre de vuestros hijos?

Este catalán afincado en Madrid nos tiene enamorados hasta las trancas!



GONZALLO TEIXEIRA @goncalloteixeira


Yo creo que Gonzalito es de otro planeta porque si no no lo entiendo.  Yo no sé qué deciros. Me quedo sin palabras para describirlo, y principalmente porque creo que no hace falta describirlo.

Seguid mirando las fotos y vosotr@s mismo descubriréis que si la perfección masculina existiera probablemente sería algo muy parecido a Gonzallo.
Guapazo, ojazos, cuerpazo, estilazo y todo lo acabado en azo que os pase por la cabeza… que ahora mismo creo que es solo una cosa!



Si habéis sido capaces de leer hasta aquí, os agradezco enormemente vuestro esfuerzo porque creo que la mayoría ya estáis babeando la pantalla del iphone viendo los perfiles de instagram que os acabo de enseñar.

Feliz semana

Christian Gay
The Color Run™, la carrera con los 5 km más felices del planeta llega a Barcelona el próximo 7 de Junio para celebrar su segunda edición.

La carrera que mezcla color, diversión, deporte y música está esperándote para que la vivas al máximo y disfrutes de su "buen rollismo". No es necesario ser un runner para vivir está fiesta del running en la que hasta puede que ligues ya que todos sabemos que la diversión atrae relacionarse y las relaciones a otro tipo de relaciones.

The Color Run™ son 5 kilómetros sin límite de tiempo, donde el objetivo es ensalzar los valores de una vida saludable y disfrutar de una jornada divertida con la familia o amigos. El recorrido de la prueba transcurrirá con salida desde la Avenida Rius y Taulet, justo delante de las fuentes de Montjüic y con llegada a Avda. Maria Cristina.

Podéis ir disfrazados, a pie o incluso marcha atrás, solo hay única condición: ir vestidos de blanco para que así, en cada punto kilométrico de la carrera, podáis mancharos con los colores que forman The Color Run™ y que seáis una explosión de color al llegar a la meta.

Lo mejor, como siempre, llega después de la meta donde podréis disfrutar de un festival de cuatro horas con DJ’s y animadores que pasarán por el escenario. Además, cada 20 minutos se seguirá manchando a la gente con los colores del arco iris. ¡Nos mola!

Para los más "tiquismiquis" los polvos de colores  son 100% seguros (almidón de maíz coloreado).

Podéis inscribiros ya mismo en www.thecolorrun.es

Let's COLOR RUN!
Save the date: 7 - JUNIO - 2015