No quiero mentir a nadie vendiendo que soy súper deportista y que me flipa hacer deporte.

Si bien es cierto que le he cogido un poco más de cariño ya que desde hace unos meses estoy en modo fit con la gente de Entrenarme y mi súper motivador entrenador Pol Cejas, combino mis entrenos con algo más 'de mi estilo' y que va a ser tendencia en algunos meses: Baletonic.

Como su propio nombre indica, Baletonic es un método que fusiona ejercicios de ballet con pilates y que ayuda a estirar y esculpir el cuerpo sin perder la forma femenina del mismo. No sólo eso, sino que ganarás confianza en ti misma, te sentirás mejor y más cómoda con tu cuerpo para dar lo mejor de ti.

Las clases son fáciles y las puede seguir todo el mundo. Además, son sesiones que combinan ejercicios de barra, suelo y tonificación mientras escuchas los temas musicales más actuales. Es más, Olga Ausejo, su creadora, te corrige si algo haces mal para prevenir lesiones futuras.

Si además eres de las que, como yo, de pequeña hacías ballet, la práctica de este ejercicio te rememorará a tus extraescolares y verás como poco a poco, vas ganando la flexibilidad que creías perdida.

Gracias a la práctica e Baletonic podrás:

• Fortalecer la musculatura y ganar flexibilidad
• Quemar grasa adiposa para eliminar celulitis. 
• Alargar y tonificar tu cuerpo
• Reducir dolores de espalda
• Reafirmar la piel, estimular la circulación y activar el metabolismo
• Mejorar tu equilibrio

Los resultados se ven en muy poco tiempo. En unas ocho semanas aproximadamente tu figura cambiará, te harás más fuerte y esbelta y mejorarás la flexibilidad. Eso sí, no es milagroso, todo depende de ti, del número de sesiones que hagas por semana y de tus hábitos alimenticios.

Así que os animo a probarlo. ¿Cómo? Pues bien, si sois de Barcelona (o alrededores) y queréis probar una sesión de Baletonic sólo tenéis que mandar un email a: thesinglelistblog@gmail.com y escribir en el asunto: BALETONIC y os pondremos en contacto con el equipo de Baletonic.

Este año llega a España en primicia WANDERLUST 108, el festival de yoga y mindfitness más
conocido a nivel internacional.

Wanderlust 108, aterriza por primera vez en España de la mano de ADIDAS, como partner
oficial, el próximo 29 de Octubre en Parc del Forum en BARCELONA (de 7:30 a 17:30 h). Un
fantástico evento desarrollado en USA, Australia, Nueva Zelanda, Asia y Europa (Londres, Lisboa
y Milán) y que ahora llega a nuestra ciudad para reivindicar el estilo de vida más healthy.

Se trata de un evento deportivo con estilo y que contará con: un triatlón de un día en el que se correrán 5Km, una masterclass de Yoga , sesiones de meditación, pero además Wanderlust ofrecerá actividades paralelas como acroyoga, paddle surf, pinturas tribales, market de complementos de moda y belleza, sesiones de DJs y un espacio de gastronomía healthy donde se podrá encontrar comida vegana, dietética, zumos natrales y especialidades culinarias basadas en productos ecológicos.

¡VEN A DIVERTIRTE, A DESAFIAR TU MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU!

Puedes adquirir tu entrada aquí

Y aquí os dejo el calendario del evento.

7:30 AM – 9:00 AM
REGISTRO & BAG CHECK
Llega temprano para registrarte y guardar tu mochila, recoge tu dorsal y toma un pequeño
snack antes de comenzar la 5k.

1:00PM - 1:30PM
MEDITACIÓN
Completa el triatlón con 30 minutos de meditación relajante acompañada de música  en vivo

9:45 AM – 11:00AM
5K RUNNING
Comienza con un calentamiento dinámico de la mano de adidas. Este es un 5K a tu manera,
camina o corre a tu ritmo.

2:00PM – 4:30PM
COMIDA & DIVERSIÓN
Tenemos de todo: acroyoga, hula hoop, pinturas tribales, zona Kids, charlas inspiradoras o clases de yoga de nuestros studios partners. ¡Inscribirte con antelación!

11:30AM – 1:00PM
YOGA
Salta a tu yoga mat para dos masterclass de yoga acompañada por un DJ. Advertencia: ¡Una fiesta dance puede comenzar!

4:30PM – 5:30PM
ESPERA...HAY MÁS
Puedes dar una vuelta por el Kula Market, un espacio de gastronomía healthy, y visitar la tienda Wanderlust x adidas. Además la Zona Uncommons y Kids seguirá abierta para que puedas seguir disfrutando.

Como ya os he dicho alguna vez, cuando una es soltera treintañera hay decisiones que tomar y hábitos que modificar. Tu cuerpo no es el mismo y no soporta del mismo modo la fiesta del sábado noche, así que cambias fiesta de sábado por vermut del domingo o simplemente, no sales. Otra de las decisiones a tomar con la treintena es decidir entre culo o cara. En mi caso, he optado por compensar y someterme al reto Entrenarme para conseguir adelgazar y ponerme en forma.
Entrenar.me es una web en la que podréis encontrar miles de entrenadores y centros deportivos para que podáis poneros en forma.

En mi caso, será mi entrenador personal: Pol Cejas (Nenas, podéis seguirle en Instagram que os va a encantar ;) @Polcejas) y su paciencia quienes me acompañarán en este reto y trabajarán para que consiga una nueva vida fit, sin tener que ser una experta, ni una profesional en el tema. Simplemente, introduciendo hábitos y ejercicios que me gusten, me motiven y sea yo misma la que los incorpore a mi rutina diaria.

 ¿Por qué he elegido Entrenarme?

 Son varios los motivos por los que, finalmente, he optado por ellos.

1. Llevo tiempo sin hacer deporte y, por lo tanto, el momento gimnasio me cuesta. De hecho, me a cierta “vergüenza” ser la que llega nueva al gim y no tiene ni idea de cómo funciona todo. Llamadme loca pero creo que los gimnasios son puntos calientes de ‘ligoteo’ y, en muchos casos, aunque no sea así, me da la sensación de que alguien me observa. Insisto: es mi percepción y no me siento del todo a gusto.

2. Con Entrenar.me tengo la confianza de saber que: mi entrenador adapta los ejercicios a mi forma física. Estamos él y yo solos y no hay presión de entorno (con esto me refiero a ver que todo el mundo hace 40 abdominales sin quejarse y tú, con suerte, llegas a 20, te fustras y no vuelves.

3. Puedes elegir a entrenadores y gimnasios cerca de ti, incluso que vengan a tu casa. Además, tienes la valoración de otros usuarios y puedes verles (por si te motiva tener un entrenador más guapo, por ejemplo o mejor una chica… ).

Antes de empezar, Pol, me hizo una entrevista en la que le conté mis intereses, lo que me gustaba, lo que no y así él puede adaptar los ejercicios a mi gusto. De momento, sólo he hecho un entreno de baja intensidad e iremos subiendo a medida que vaya ganando fuerza y resistencia física pero que espero que sea pronto. 

Con Pol estoy súper contenta y él consigue motivarme para que siga adelante y me guste el deporte (cosa que no todo el mundo consigue).

Atentos a mi Instagram stories dónde podréis ver mi evolución, así como en el blog. En el que poco a poco os iré contando las aventuras de: The Sportivelist, o lo que es lo mismo, cómo hacer deporte y no morir en el intento.

¡Hasta los próximos post!

 

Lo sabemos, en el gimnasio se liga y a los chicos les gustan las chicas ultra deportistas.

Si hace  años el deporte estrella para nosotras era el zumba, ahora queremos reivindicar el spinning como el deporte de moda. Lo sabemos, no es algo nuevo, ya supuso un boom en el año 2000, pero a pesar de los años, esta actividad continúa en lo más alto del ejercicio aeróbico y es una actividad mixta en la que encontramos a chicos de los que nos gustan. Así que os recomendamos su práctica.

Con el spinning se consigue fortalecer las piernas y el glúteo, además del abdomen, gracias al cambio de intensidad del movimiento que realiza el monitor, de esta manera, con el cambio del pedaleo y el esfuerzo con los cambios de intensidad, el cuerpo consigue establecerse en un estado activo continuo, hasta que finaliza la sesión.

Las clases se realizan sobre una bicicleta estática y son válidas para todo tipo de niveles, desde el que comienza como si fuera un paseo, hasta para el ciclista más profesional. 

A muchas, entre las que me incluyo, nos cuesta un poco el tema de ir al gimnasio aunque somos conscientes de que las clases de spinning son un punto caliente de encuentro y conocimiento de posibles parejas.

Pues bien, es un deporte que puede realizarse tanto en un gimnasio como en casa, ya que se pueden comprar las bicicletas de spinning en una tienda de deporte especializada, especialmente para aquellos que disponen de menos tiempo pero que no quieren sacrificar su tiempo de ejercicio diario o para las que, como os he dicho antes, somos perezosas ante el hecho de ir al gim. Siempre podemos comprarnos la bici y empezar nuestro entreno en casa y cuando ya nos veamos mejor, empezamos lo del gimnasio.

No es necesario que os lo cuente pero los beneficios del spinning, son, sin duda, enormes. Desde las calorías que se pierden por sesión (aproximadamente 500 dependiendo de la intensidad del pedaleo), hasta la mejora de resistencia y de la capacidad respiratoria.  Lo que hace que nos sintamos mejor.

Cuando hacemos spinning es importante que las diferentes partes de la bicicleta estén colocadas correctamente, es decir el sillín a la altura adecuada y el manubrio bien colocado, y también que nosotros mismos realicemos el ejercicio de la forma menos errática posible, es decir las piernas bien flexionadas y en su sitio, y pedaleando de forma regular. No quisiera yo iniciaros en la práctica del spinning y que luego parezcáis de pueblo. ¡Eso jamás!

Además, hoy he leído un artículo que compara el spinning con la sensación de ligar y me ha parecido muy oportuno para cerrar este post. 

Así que si hay algún aficionado/a al spinning en la sala que nos cuente si es cierto que se liga con este deporte del pedaleo. Gracias!

¿Eres un chico/a urbano/a?

¡Tenemos un planazo hecho a tu medida al que no te vas a poder resistir ni tu ni tus amigos más callejeros! ¿Has oido hablar de Carrefest? El nuevo festival de tendencias urbanas que se celebra en El Prat (Barcelona) el próximo viernes 18 de SEPTIEMBRE a las 21h de la noche.

Este nuevo festival urbano llega a la ciudad para quedarse y es una alternativa gratuita que combina lo mejor del deporte, el arte y la cultura urbana. Las figuras más destacadas del BMX, skate, hip hop, Bboys y música se darán cita en el parking de Carrefour de El Prat.

Los riders de BMX Daniel Peñafiel “Naran” de Barcelona y Miguel Jodar “Semens”serán los encargados de estrenar el half pipe del Carrefest y demostrar al público como desafían a la gravedad sobre 2 ruedas.

Los skaters Borja Bernal y Rafa Cort también dejarán boquiabiertos a los asistentes. BBoy Grazy, Bboy Chino y Bboy Zomas estarán animando la fiesta con sus bailes y sus batallas y para iluminar la noche contaremos con graffitis laser y led. 

En un evento así, no podía faltar la música, por eso, para cerrar el evento Carlos Jean pinchará para todos los asistentes la mejor música electrónica. ¡No te lo puedes perder!

Si quieres acudir al eventazo del año, sólo tienes que descargarte la entrada, es gratis entrando en http://www.carrefest.com/ ¡Ya estás tardando! 

Ayer pudimos disfrutar de una experiencia única: La regata Puig Vela Clàssica Barcelona. 

La marca de perfumes Puig ha tenido, a lo largo de su historia, un vínculo natural con los deportes áuticos y, en especial,con la vela. De hecho, la compañía de moda y fragancias, fundada
en Barcelona en 1914 por la familia Puig, se identifica con los valores que lleva implícitos esta práctica deportiva; una pasión que es compartida por todos: compañía y familia. 

Si lo recordáis la marca fue patrocinadora de la Copa del Rey de Vela y también recordamos su barco, el Azur de Puig.

Desde 2008, Puig celebra año tras año la regata Puig Vela Clàssica Barcelona con el deseo de devolver a la ciudad el espíritu y la tradición náutica que había ostentado a lo largo de su historia. 

Hasta mañana 18 de Julio, podréis ver navegar por aguas Barcelonesas preciosas embarcaciones de vela. 

Si podéis acercaros al frontal marítimo, no os perdáis esta bonita competición que aúna belleza, elegancia y tradición, así como un evento de un gran valor histórico y cultural, pinceladas que aportan las embarcaciones participantes. De entre otras, este año han participado en la regata dos embarcaciones con historia: el Moonbeam IV, que cuenta con el

prestigio de haber alojado a Rainiero de Mónaco y Grace Kelly durante su luna de miel en 1956; o el Manitou, construido en 1937 y convertido por el Presidente de Estados Unidos John F. Kennedy en su barco presidencial.

Como os contaba al inicio, ayer fuimos uno de los privilegiados medios que pudieron ver esta regata de cerca y charlar con algunos miembros de la tripulación del Moonbeam IV y ver de cerca su belleza, tocar sus maderas y tonos dorados. 

Os dejamos con algunas fotos y con las ganas de que vosotros, os acerquéis al muelle a ver salir esta competición y sus tripulaciones (que los capitanes y demás están de muuuy buen ver) ;).

¿Eres una persona activa, de vida saludable, vital y positiva? ¿Quieres disfrutar de una masterclass de spinning, yoga o funky? ¿Quieres ver a Pau Gasol y Mireia Belmonete? Si la respuesta a todas o a alguna de éstas preguntas es sí, atento porque tienes una cita el jueves.

Sí, sí, anótalo a fuego en tu agenda. Éste jueves 16 de Julio: Pau Gasol, Mireia Belmonte apadrinarán el evento de San Miguel, con su línea 0,0% donde los coach deportivos más populares te impartirán una masterclass de tu disciplina favorita.

San Miguel, con su línea 0,0%, apuesta por la vida saludable  y por ello ha decidido presentar el producto más nuevo, sus tres nuevas variedades de cerveza en una concentración deportiva multitudinaria que se celebrará en el Moll de la Marina de Barcelona.

El objetivo de la marca es presentar sus nuevas variedades de 'birra': Melocotuva, Naramango y Piñacuyá, fruto de añadir zumo 100% natural a la cerveza San Miguel 0,0% original.

Se trata de la primera vez que se celebran simultáneamente tres clases magistrales de diferentes disciplinas: 

- Spinning: impartida por el bóker coach, buenorro y triatleta barcelonés Josef Ajram.

- Yoga: Xuan Lan, fundadora del movimiento Free Yoga será la maestra de esta clase.

- Funky: Podrás bailar al ritmo de Charlie Hussey, el prestigioso coreógrafo y coach de Funky de diversos programas de televisión.

Las clases, para todos aquellos que seáis fans de la vida saludable, se impartirán en tres turnos a partir de las 19 h, y durarán aproximadamente 30 minutos cada una. 

¿Te lo vas a perder? 

Apunta:

¿QUÉ? Lanzamiento de los nuevos sabores de San Miguel 0,0 %: Melocotuva, Naramango y Piñacuyá. Embajadores de San Miguel 0,0%: Pau Gasol y Mireia Belmonte.

¿CUÁNDO? jueves 16 de julio de 2015

¿DONDE? Moll de la Marina, Barcelona

¿A QUÉ HORA? 19H 

¿Queréis vivir un evento deportivo sólo para mujeres? Llega el #RUNSUPYOGA de Roxy.

El próximo 23 de Mayo, llega a Barcelona el primer evento para mujeres de la mano de Roxy, la marca de Quiksilver Inc. para celebrar su 25 aniversario.

Un acontecimiento excepcional que quiere hacer que las mujeres disfruten al máximo haciendo lo que más les gusta. Por ello, la marca invita a correr, a hacer stand-up paddle y otras actividades al aire libre. No faltarán las risas, el buen rollo y la diversión para promover el estilo de vida activo y saludable de Roxy.

La gira mundial #RUNSUPYOGA ROXY constará de tres actividades al aire libre:

- 6km de Carrera
Desde el mar hasta las carreteras, Roxy comenzará la carrera a través de la arena, el mar y las concurridas calles de la ciudad.

- 2km de Carrera SUP (stand up paddle)
Para experimentar una actividad fundamental del ADN de Roxy...

También se ofrecen clases especiales de nivel principiante para todas aquellas inexpertas en paddle surf.

- 45min de clase de yoga para estirar en la playa, al estilo de Roxy.

Podéis registraros aquí: http://roxy.es/run-sup-yoga/ para disfrutar de 1, 2 o 3 actividades dirigidas y de todas las actividades adicionales que acompañarán el evento, incluyendo la música, la comida y lasbebidas sanas.

Además, podréis pasar el rato con las atletas profesionales y embajadoras de Roxy.

El buen tiempo ya está aquí, las lorzas asoman y los singlelist estamos preparándonos para poner nuestro cuerpo a punto para el verano y eso solo se consigue de dos maneras:

1. cerrando el "boquino", chapando la boca y vigilando nuestra dieta 

2. haciendo algo de deporte

Si correr no es lo tuyo. te sabes todas las coreos de zumba y te apetece probar algo nuevo, llega lo último en deporte: Swedish Fit®.

¿En qué consiste?

Es un entrenamiento muy completo y a su vez, simple y divertido en el que se trabajan todos los grupos musculares del cuerpo. En una sesión de Swedish Fit® se van alternando ejercicios de cardio con ejercicios de tonificación y fortalecimiento muscular para terminar con 10 minutos de estiramiento y relajación. 

La disciplina deportiva ha sido desarrollado con la ayuda fisioterapeutas y médicos suecos y es apta para deportistas natos, entregados al deporte, los primerizos y para los negados (como es mi caso). 

Los movimientos de Swedish Fit® son simples, - la coreografía fácil de seguir - y toda la música es elegida cuidadosamente para que al mismo tiempo que se hace deporte, uno pueda divertirse. 

Como bien sabéis, el ejercicio físico ayuda al bienestar y nos da alegría, buen humor y es una buena excusa para "conocer a gente nueva".

Una clase de Swedish  Fit® es el momento ideal para cuidarse y liberarse en un ambiente agradable en el que no se compite y donde el entrenador está por todos los "alumnos" porque no se hace el línea sino en círculo para que todos puedan verlo. Ya sabéis, lo típico que vas al gimnasio y te pones en la última fila para que no te vean pero tu tampoco terminas de ver lo que hacen.

Además, en una sesión trabajas el cuerpo entero. Poco a poco, vas subiendo la intensidad para estimulando el sistema cardiovascular. El esfuerzo se amplía progresivamente para minimizar la sensación de agotamiento. La música es un factor muy importante porque evoluciona al mismo tiempo que se desarrolla la intensidad de la actividad física.


Cada instructor crea su propio programa siguiendo ciertas normas a la hora de elegir las músicas, los movimientos y los encadenamientos. Cada curso incluye sistemáticamente:

- un calentamiento para preparar las articulaciones y los músculos
- fases de recuperación después de cada sesión de cardio
- actividades de refuerzo muscular estático o dinámico (abdominales, glúteos, tríceps, dorsales,
postulares...)
- estiramientos
- un minuto de relax de Swedish Fit® relaja y anima mientras libera las endorfinas, hormonas del
placer.

La práctica regular permite obtener numerosos beneficios como: mejorar la postura y la coordinación, incrementar la resistencia y la flexibilidad, desarrollar el sistema cardiovascular y fortalecer los huesos, eliminar grasa y reducir el stress.

¿Dónde hacerlo?

Los martes a las 20h y sábados a las 12h. en la escuela del CIED, C/ Llança, 31 de Barcelona
Los precios 7€ la clase o 50€ el bono de 10 clases.

Info: contact@swedishfit.es o aquí

Empieza la operación pibón con Swedish Fit® 

Minutos antes de la clase de Swedish Fit®  

The Color Run™, la carrera con los 5 km más felices del planeta llega a Barcelona el próximo 7 de Junio para celebrar su segunda edición.

La carrera que mezcla color, diversión, deporte y música está esperándote para que la vivas al máximo y disfrutes de su "buen rollismo". No es necesario ser un runner para vivir está fiesta del running en la que hasta puede que ligues ya que todos sabemos que la diversión atrae relacionarse y las relaciones a otro tipo de relaciones.

The Color Run™ son 5 kilómetros sin límite de tiempo, donde el objetivo es ensalzar los valores de una vida saludable y disfrutar de una jornada divertida con la familia o amigos. El recorrido de la prueba transcurrirá con salida desde la Avenida Rius y Taulet, justo delante de las fuentes de Montjüic y con llegada a Avda. Maria Cristina.

Podéis ir disfrazados, a pie o incluso marcha atrás, solo hay única condición: ir vestidos de blanco para que así, en cada punto kilométrico de la carrera, podáis mancharos con los colores que forman The Color Run™ y que seáis una explosión de color al llegar a la meta.

Lo mejor, como siempre, llega después de la meta donde podréis disfrutar de un festival de cuatro horas con DJ’s y animadores que pasarán por el escenario. Además, cada 20 minutos se seguirá manchando a la gente con los colores del arco iris. ¡Nos mola!

Para los más "tiquismiquis" los polvos de colores  son 100% seguros (almidón de maíz coloreado).

Podéis inscribiros ya mismo en www.thecolorrun.es

Let's COLOR RUN!

Save the date: 7 - JUNIO - 2015

Somos muy fans de los afterworks, un concepto que desde hace ya unos años está muy de moda. Y aunque el nombre suene muy cool un afterwork no es más que ir a tomarte una copa entre semana después del trabajo y antes de irte a casa a descansar. 

Muchos locales hacen estos afterworks ofreciéndonos  un plus que no sea solo tomarse solo la copa de rigor.

Pero como siempre, hay lugares que le dan una vuelta de tuerca más al concepto del afterwork y nos ofrecen propuestas innovadoras, saludables y que nos encantan.

Por eso el Hotel Arts Barcelona y su Spa  han ideado los ‘Afterworks fits’ una manera mucho más saludable de descargar las malas energías después de un duro día de trabajo.

Y en qué consisten estos afterworks fits?

El Hotel Arts Barcelona te ofrece la posibilidad de hacer una sesión de running por el paseo marítimo o por la Barceloneta para después  subir a usar las súper instalaciones de su spa situado en la planta 43 de su archiconocido edificio. Un spa del que ya os hemos hablando en alguna ocasión y que nunca nos cansaremos de recomendaros.

Una sauna o un jacuzzi viendo el mar o la ciudad desde las alturas, no es una sauna o un jacuzzi cualquiera. Estamos de acuerdo con eso, ¿verdad?

También podrán concertar una cita con un personal coach del equipo Brisport "Health & Performance”, así como disfrutar de cualquiera de los masajes relajantes del equipo de expertos de “43 The Spa”.

Además te ofrecen otro servicio para los fans del running y para los turistas que visiten Barcelona con la excusa de participar en alguna de las múltiples carreras que ahora con el buen tiempo se organizan en la ciudad.

El Hotel Arts Barcelona ofrece un paquete especial de alojamiento dirigido tanto a corredores profesionales como aficionados, que quieran combinar el turismo local con una propuesta de fitness cinco estrellas.

Esta propuesta se concreta en la posibilidad de concertar un plan de entrenamiento con un personal coach unos días previo a la carrera: circuitos “sightseeing” de diferentes niveles; consejos para evitar lesiones, o previsualización de la ruta; desayuno “fit”; un running kit que incluye barritas de cereales, botella de agua, fruta entera; y un masaje relajante después de la cursa en las exclusivas instalaciones de “43 The Spa”.

Si eres un loco del running esta es otra muy buena opción para darle un plus de glamour y sofisticación a tus entrenamientos.

Precios e info:

“AFTERWORK FITS”

Acceso a la zona de vestuarios y taquillas de “43 The Spa” y a la zona de aguas y relax (jacuzzi, sauna, sala de vapor) – 45€ IVA incl

Masaje relajante en “43 The Spa”-  75€ / 30 minutos

Personal coach 1 hora – 90€ IVA incl

(De lunes a jueves)

INFORMACIÓN Y RESERVAS

T. 93 221 10 00 Extensión 610
43thespa.hotelartsbarcelona@ritzcarlton.com

Este próximo domingo, 29 de septiembre, Oysho organiza la mayor sesión de Yoga al aire libre en Barcelona. A las 10h de la mañana "yoguis" y gente que, como yo, es su primera vez en practicar yoga tomarán Arc de Triomf para vivir una sesión de yoga irrepetible.

Un plan de domingo diferente en el que podréis relajaros y disfrutar de una sesión de yoga a manos de la conocida profesora Lauren Imparato que viene desde Nueva York expresamente para dar la clase. Además, contará con la presencia de la actriz y madrina del evento Dafne Fernández.

Nos hacemos eco de las recomendaciones de Oysho para el evento: 

• Lleva ropa cómoda (deportiva)! Recomendamos pantalones tipo mallas negras y ropa ajustada.
• Los 1500 primeros en llegar con su inscripción recibirán la camiseta oficial del evento diseñada por Oysho.
• Se practica yoga descalzo pero si eres friolero traete calzetines.
• Se recomienda que la última comida se haga 1 a 2 horas antes de empezar a practicar. En yoga dinámico hay muchas posturas invertidas, y puede ser incómodo durante la digestión.
• Si hace mucho sol, pon crema solar y preve una toallita o un fular para cubrirte la cara durante la relajación final.
• ¡Trae tu esterilla de yoga, una de gimnasia! Solo los 700 primeros en llegar recibirán una esterilla exclusiva de Oysho.
• No habrá guardaropa ni vestuarios, ven ligero/a y ten cuidado con tus pertenencias.
• Si quieres disfrutar de la clase al lado de tus amigos y familiares, te recomendamos que entréis todos juntos porque no se podrá reservar esterillas Oysho para amigos.

TheSinglelist estará allí y tú, ¿te lo vas a perder? Entra en www.freeyoga.es e inscríbete, hay kits para los primeros